実技ビデオ教材（～17年6月末日）
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中野智史 Tomofumi Nakano
■フリー ■ADI&AEA認定者
【講師から一言】アクアで笑顔を咲かせない。共にたくさん咲かましょう。
マイ・クラス・デザイン
皆さんは、どんなレッスンをされていますか。指導者も参加者同様、十人十色。色んなレッスンのカラー・型があると思います。私は参加者も指導者（自分）も心地よいアクアをしたいと思っています。私自身が現在、心地よいと感じるアクアの事、レッスンの事、お話させて頂きます。
□レベル：インター（中級者） □フォーマット：ミディアム（中強度） □システム：カーディオ(循環器系) □カテゴリー：ダンス・コリオ(ダンス系) □ギア：なし
梅澤左保里 Sahori Umezawa
■フリー ■ADI&AEA/HYDRO認定者
【講師から一言】今、私の大事な時間は感謝日記を書くこと。と、舞浜へ行き、パワーチャージ！。
アクアダンス ～言葉～
『言葉』 レッスンの内容と同じくらい、レッスン中の言葉も大事だと考えています。動きはシンプルで、スムーズに展開し、身体が動いていくような構成で進めていきます。なぜ『言葉』を大事にしているかなどを私なりにお話させて頂きます。当日、皆さまにお会いできる事を楽しみにしております。
□レベル：ビギナー＆インター（初中級者向け）□フォーマット：ミディアム（中強度向け）□システム：カーディオ(循環器系) □カテゴリー：ダンスコリオ □ギア：なし
坂上加奈子 Kanako Sakagami
■フリー/AEA・HTIナショナルトレーナー ■ADI&AEA/ATRI/WATSU/HYDRO/AiChi認定者 IAFC’09/10/14 日本代表講師
【講師から一言】日常生活の中で丁寧に身体を使って想いで作ったこのプログラム。伝えたい事が沢山ある今日この頃…。気づきのある上手な質問ができる私でありたい。
アクア・インターバル・コンディショニング
～血行の良い体づくり～
このプログラムは、歩く動作で構成された「脚で踊るアクアダンス」と、その合間（インターバル）に日常生活で使い忘れている筋肉を使う「コンディショニング」を組み合わせたプログラムです。日常、沢山行う「歩き」そして、便利になった生活や動きの癖による使い忘れてしまった「筋肉｝。この2つのアプローチをし、心肺持久力の向上と、血行の良い体作りを目指します。
□レベル：ビギナー＆インター(初中級者) □フォーマット：ロー＆ミディアム（低中強度）□システム：カーディオ＆トーニング(循環器/筋力系) □カテゴリー：サーキット＆インターバル(コンディショニング系) □ギア：なし
最多の伝統と実績を持つ、アクア指導者の講習会です。
継続教育点 AEA/ATRI/WATSU 各4.0点づつ
| 日 程 | 2017年4月17日（月） | 会 場 | セサミスポーツクラブ三鷹（東京都三鷹市） |
|---|---|---|---|
| 受講費用 | 一般 ￥7,000（税込み） AEA/ATRI/WATSU認定者 ￥5,000（〃） |
定 員 | 50名 |
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こんにちは！
先日のアクアフォーラム２１で『Aqua Interval Conditioning』をご紹介させて頂いた坂上です。
ご参加くださった皆様、セサミスポーツクラブ三鷹の皆様、そして、アクアダイナミックス研究所の遠藤さん、今野先生ありがとうございました。
『いつも通り』と毎日過ごしていましたが、フォーラムを終えた夜は２２時半には消灯。
そこから１０時間熟睡でした。
『Aqua Interval Conditioning』
脚で踊るアクアダンスと使い忘れの筋肉を減らすコンディショニング。
受けてくださった皆様からのアンケートをもとに、さらに日常生活にアプローチ出来る内容を目指して行きたいと思います。
フォーラムの朝、三鷹駅に着くと発車メロディが『めだかの学校』でした！
調べたら、めだかの学校を作曲された方が三鷹に住んでいたようです。
『だれがせいとか せんせいか』
誰もが生徒で誰もが先生といった感じでしょうか。
アクアダイナミックス研究所の講習会は『めだかの学校』だそうです。
また皆様と一緒に学べる日を楽しみにしています。
貴重な時間ありがとうございました。
坂上加奈子