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第212回 【受付中】 アクアフォーラム21 埼玉・川越 

講習会コード:AF 212

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石米実千代 Michiyo Ishiyone
■ADI&AEA/ATRI/HYDRO/AiChi認定者

【講師から一言】身体を動かすことが大好き!一生動ける身体づくりを一緒に目指していきましょう。

スローテンポで“アンチエイジング”

実際にセラピー施設で行っている、シニア向けのアクアセラピーOn the Beatのクラスを紹介していきます。テーマは『アンチエイジング~老いに負けない体づくり~』で、スローテンポで楽しく脳と身体の促通をはかり、身体を目覚めさせていきます。後半には、リングを使い、バランス&リラクゼーションも行っていきます。。
□レベル:ビギナー(初級者向き)□フォーマット:ロー(低強度) □システム:リカバリー(関節系)□カテゴリー:ボディバランス(姿勢)□ギア:あり(バランスリング)


太田 藍 Ai Ohta
■AEAサポートトレーナー
■ADI&AEA/ATRI/HYDRO/AiChi認定者
■IAFC’18(Tampa)日本代表講師

【講師から一言】水と共に生きてきた私の人生。水に感謝しながら、この先も水を楽しむ人生を満喫します。

Alow motion Power

人間が自発的に水を動かすことを“アクアダイナミックス”と言い、中でも意識しないと使えないのが“抵抗”と“浮力”です。この特性を生かすためには、水を動かす速度が重要であり、意識することで水の恩恵を受けられます。原点に戻り、水の特性を最大限に生かす、ゆっくりでハードなトレーニングをお楽しみ下さい。
□レベル:インター(中級者向け) □フォーマット:ミディアム(中強度)□システム:トーニング(筋力系)□カテゴリー:サーキット&インターバル(コンディショニング系) □ギア:なし

 


田沼栄一 Eiichi Tanuma
■AEAサポートトレーナー
■ADI&AEA/ATRI/WATSU/HYDRO/
AiChi認定者
■AFC’16(Tampa)日本代表講師

【講師から一言】アクア・デビュー25年になりました。今後は、スタジオ・デビューもしたいと思っています。

アクアサーキット with HIIT

サーキットトレーニングとHIIT(高強度インターバルトレーニング)のコンビネーション・プログラムをご紹介します。前半にサーキットトレーニングを行い『燃焼』、後半にHIITで更に追い込みをかけて、限界にチャレンジします。
□レベル:インター(中級者向け) □フォーマット:ミディアム(中強度)□システム:トーニンギニング(筋力系)□カテゴリー:サーキット&インターバル(コンディショニング系) □ギア:なし



 

アクア コース概要

最多の伝統と実績を持つ、アクア指導者の講習会です。

継続教育点 AEA/ATRI/WATSU  各4.0点づつ

日 程 2018年2月26日(月) 会 場 オークスポーツクラブ川越(埼玉県川越市)
受講費用 一般 ¥7,000(税込み)
AEA/ATRI/WATSU認定者 ¥5,000(〃)
定 員 50名