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第212回 アクアフォーラム21 埼玉・川越 【終了】

講習会コード:AF 212

 


実技ビデオ教材(~18年4月末日)

詳しくは こちらへ >>>



▼△▼△▼△▼△▼△ 講師 ▼△▼△▼△▼△▼


石米実千代 Michiyo Ishiyone
■ADI&AEA/ATRI/HYDRO/AiChi認定者

【講師から一言】身体を動かすことが大好き!一生動ける身体づくりを一緒に目指していきましょう。

スローテンポで“アンチエイジング”

実際にセラピー施設で行っている、シニア向けのアクアセラピーOn the Beatのクラスを紹介していきます。テーマは『アンチエイジング~老いに負けない体づくり~』で、スローテンポで楽しく脳と身体の促通をはかり、身体を目覚めさせていきます。後半には、リングを使い、バランス&リラクゼーションも行っていきます。。
□レベル:ビギナー(初級者向き)□フォーマット:ロー(低強度) □システム:リカバリー(関節系)□カテゴリー:ボディバランス(姿勢)□ギア:あり(バランスリング)

 


太田 藍 Ai Ohta
■AEAサポートトレーナー
■ADI&AEA/ATRI/HYDRO/AiChi認定者
■IAFC’18(Tampa)日本代表講師

【講師から一言】水と共に生きてきた私の人生。水に感謝しながら、この先も水を楽しむ人生を満喫します。

Slow motion Power

人間が自発的に水を動かすことを“アクアダイナミックス”と言い、中でも意識しないと使えないのが“抵抗”と“浮力”です。この特性を生かすためには、水を動かす速度が重要であり、意識することで水の恩恵を受けられます。原点に戻り、水の特性を最大限に生かす、ゆっくりでハードなトレーニングをお楽しみ下さい。
□レベル:インター(中級者向け) □フォーマット:ミディアム(中強度)□システム:トーニング(筋力系)□カテゴリー:サーキット&インターバル(コンディショニング系) □ギア:なし

 


田沼栄一 Eiichi Tanuma
■AEAサポートトレーナー
■ADI&AEA/ATRI/WATSU/HYDRO/
AiChi認定者
■AFC’16(Tampa)日本代表講師

【講師から一言】アクア・デビュー25年になりました。今後は、スタジオ・デビューもしたいと思っています。

アクアサーキット with HIIT

サーキットトレーニングとHIIT(高強度インターバルトレーニング)のコンビネーション・プログラムをご紹介します。前半にサーキットトレーニングを行い『燃焼』、後半にHIITで更に追い込みをかけて、限界にチャレンジします。
□レベル:インター(中級者向け) □フォーマット:ミディアム(中強度)□システム:トーニンギニング(筋力系)□カテゴリー:サーキット&インターバル(コンディショニング系) □ギア:なし



 

アクア コース概要

最多の伝統と実績を持つ、アクア指導者の講習会です。

継続教育点 AEA/ATRI/WATSU  各4.0点づつ

日 程 2018年2月26日(月) 会 場 オークスポーツクラブ川越(埼玉県川越市)
受講費用 一般 ¥7,000(税込み)
AEA/ATRI/WATSU認定者 ¥5,000(〃)
定 員 50名


[ コメント ]

  1. Aqua Dynamics Institute より:

    太田 藍

    アクアフォーラム21

    講師として参加させていただきました。

    アクアビクスのプログラムは、陸とは違い水の特性をどのように使っていくのかが、重要になってきます。

    水を掴む、切る、押す、引く、掻く、撫でる、逃す、捕らえる、蹴る、浮く、沈む、軽い、重い。。。。
    水の中での感覚を沢山味わって頂けるよう、プログラミングしました。

    まだまだ勉強が必要、課題が山積みです。
    前に進むためのアクアフォーラム、沢山の気づきと学びを頂きました。

    温かい笑顔の受講生の皆さま、素敵な施設と心遣いがあふれるオークスポーツクラブ川越スタッフの方々、今野先生、遠藤さん、一緒に担当させて頂いた石米さん、田沼さん。
    ありがとうございました!

  2. Aqua Dynamics Institute より:

    太田 藍

    ★アクアエクササイズ★

    アクアのプログラムを作る際、大切にしていることは???
    各インストラクターによって、大切にする部分は人それぞれ。

    同じ動き一つとっても、十人十色。
    色んな考え方、捉え方、伝え方があります。

    2/26のアクアフォーラムでの私のプログラムは。。。。

    ✔️抵抗のレイヤリング
    ✔️筋肉のレイヤリング
    ✔️反復回数について。。。

    水ならではのプログラムを紹介いたします。

    私のHPにも載せましたので、ご興味のある方は是非、ご覧ください。

    http://indigo-sp.com/…/%e3%80%8e%e7%ac%ac212%e5%9b%9e%e3%8…/

    【facebookより転載】

  3. Aqua Dynamics Institute より:

    田沼 栄一

    2月26日(月)、埼玉県川越市オークスポーツクラブ川越にて、アクアダイナミックス研究所主催のアクアフォーラム21が開催されます。私が今回ご紹介いたします内容はオーソドックスなサーキットトレーニングにHIIT(高強度インターバルトレーニング)を組み合わせたパワフルなレッスンです。世界のアクアがコリオ系からトレーニング系にシフトされています。是非この機会に体験されてみてはいかがでしょうか?皆さまとお会いできる事を楽しみにしております。
    どうぞ宜しくお願いいたします。

    【facebookより転載】

  4. Aqua Dynamics Institute より:

    太田 藍

    母の目的は、健康のため!

    アクアビクスをした後の母の感想は。。。
    ✔️体は、ポカポカ
    ✔️胴回りスッキリ
    ✔️首から上もクリアー
    ✔️前向き思考
    ✔️躊躇しないで行動に移せる
    ✔️家事の段取りがいつもよりいい(血の巡りがいいのかも)
    ✔️寝つきがいい
    ※本日の母の感想

    小さな変化ですが、母にとってはとーっても大きな変化!
    (母にご指導頂いているMさん、ありがとうございます)

    “水”という特性を活かし、“水”の恩恵を最大限受けるアクアビクス。
    “水”を活かし、恩恵を受けた!とお客様に感じていただくためには、インストラクターの技が必要となります。

    2/26(月)
    埼玉県川越市オークスポーツクラブ川越にて、
    アクアダイナミックス主催のアクアフォーラムが開催されます。

    母のように、アクアビクス愛好者が増える日本になるよう、私達インストラクターが学ぶ場所があることに感謝です。

    そして、携わらせて頂けることに感謝致します!

    【facebook】より転載 AD研

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