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第207回 アクアフォーラム21 溝の口  【受付】

講習会コード:AF 207

 


▼△▼△▼△▼△▼△ 講師 ▼△▼△▼△▼△▼


AF21 飾り 長
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高橋彩子 Ayako Takahashi
■フリー  ■ADI&AEA/HYDRO認定者
 
【講師から一言】子供の頃はプールが苦手だった私。今はアクアビクスが出来ている事に感謝です。

アクアサーキット

有酸素運動と筋力トレーニングを交互に組み合わせてすすめていきます。「シンプルな動作でしっかり体を動かす」という事を基本に、初心者の方も参加しやすく慣れている方にも満足していただけるクラスを目指します。

□レベル:ビジナー(初級者)□フォーマット:ミディアム(中強度)□システム:カーディオ(循環器系) □カテゴリー:サーキット&インターバル(コンディショニング系) □ギア:なし


市川由紀子 Yukiko Ichikawa
■スポーツアカデミー アクア アドバイザー ■ADI&AEA/ATRI/WATSU/HYDRO/AiChi認定者

【講師から一言】札幌でアクアの指導をさせて頂き30年になりました。人生の財産をたくさん頂きました。感謝の心でこれからも精進します!

シニアと呼ばれたくないシニア
~実年齢よりも意識年齢~

時は誰にも公平に過ぎシニア。高齢者。老人は必ず訪れます。でも体の若さや健康寿命はその人の心がけで随分と違ってきます。習慣的な運動が身体活動の維持向上⇒社会的心理的老化防止⇒さらなる活動の向上⇒心身機能向上⇒習慣的な運動と好循環につながります。習慣的な運動から向上強化へとつなげて行くべき運動ポイント等お話ししたいです。皆さまにお会い出来る事をとても楽しみにしております。

□レベル:ビギナー(初級者向け)□フォーマット:ミディアム(中強度向け)□システム:カーディオ(循環器系)□カテゴリー:ダンスコリオ □ギア:なし


細井知子 Tomoko Hosoi
■Studio Mutter代表/野村不動産ライフ&スポーツ・テクニカルサポートスタッフ ■ADI&AEA/ATRI/HYDRO/AiChi認定者 IAFC’15 日本代表講師

【講師から一言】埼玉県吉川市在住。数年前から地元愛にめざめ、地域密着を目指して活動しています。

Effective Aqua Dance

“楽しい”と“効果的”を両立したレッスンを目指しています。リズミカルに大筋群を動かしつつ、脊柱や股関節、肩関節をなるべく色々な方法で動かせるようにプログラミングします。意図している色々な事を押しつけ過ぎることなく、「いつのまにかできちゃった」が理想。その為に1つずつ変化要素をベースの動作に加える緻密なレイヤリングをします。

□レベル:インター(中級者) □フォーマット:ミディアム(中強度)□システム:カーディオ(循環器系) □カテゴリー:ダンス・コリオ(ダンス系) □ギア:なし



アクア コース概要

最多の伝統と実績を持つ、アクア指導者の講習会です。

継続教育点 AEA/ATRI/WATSU  各4.0点づつ

日 程 2017年6月25日(日) 会 場 NECグリーンスイミング溝の口(川崎市高津区)
受講費用 一般 ¥7,000(税込み)
AEA/ATRI/WATSU認定者 ¥5,000(〃)
定 員 50名