アクアフィットネス １２のメリット
1. 思考 Mind 脳細胞を活性化する
2. 精神 Atititude 前向きな心構えになる
3. 血圧 Hypertensiion 上昇を抑える
4. 血糖 Diabetes 上昇を抑える
5. 体形 Waistline １時間500キロカロリーの運動になる
6. 関節 Cartilage 衝撃の少ない運動
7. 長寿 Longevity 平均寿命を超える
8. 可動域 Flexibility 腱や靭帯が若返る
9. 骨格 Frame 骨密度が高まる
10. 呼吸 Thma 肺活量が高まる
11. 心臓 Heart 心疾患を防ぐ
12. 筋肉 Muscles 体幹・上肢・下肢を強くする
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