アクアエクササイズ 株式会社アクアダイナミックス研究所

【体験会】　

8月9-10日　12:55～13:35

①　Acquapole®　Fitness  ＆  Boxing  

日本初上陸

Acquapole®は、イタリアで開発された水中エクササイズ用の専用ポール器具です。
プールの底に吸盤でしっかりと固定し、使用者の体重や水の抵抗に耐えられる構造となっています。

水中だから、低負荷で様々なポーズによるエクササイズが誰でも！
簡単に！！！

Acquapole® Fitnessは、ポールを活用して以下のような多彩なトレーニングが行えます：
・全身の筋力トレーニング
       腕・肩・背中・腹筋・脚までバランスよく鍛える
       自重と水の抵抗を活かした負荷で、陸上トレーニングに近い効果
・体幹・バランス強化
       ポールを支えにしながら不安定な水中で動くことで、自然と体幹が鍛えられる
       コア（お腹周り）への刺激が強く、姿勢改善にも効果的
・柔軟性向上・ストレッチ
       水中で安全に可動域を広げる動きができ、柔軟性や関節の可動性向上に貢献
・有酸素運動としての活用
      音楽に合わせてリズミカルに動くことで、楽しく脂肪燃焼
      ジョギングよりも膝に優しく、心肺機能も高められる

 

Acquapole®　Boxing  

Acquapole® Boxing Kit は、Acquapole®専用ポールに取り付けて使う水中パンチングバッグです。
耐水・耐衝撃性に優れた構造で、プール内でもしっかりと形状を保ち、キックやパンチの衝撃を受け止めます。ポール本体に工具不要で取り付け可能です。

水中でサンドバックを叩く、新感覚の水中ボクササイズ！
音楽に合わせて楽しく爽快！！！

Acquapole® Boxing は、水中でパンチやキックの動作を取り入れた、格闘技風エクササイズ
・パンチ＆キックによる全身運動
      ジャブ、ストレート、フック、アッパーなど多彩なパンチ技
      フロントキック、サイドキック、ニーキックなど下半身強化にも最適
・心肺機能の向上
      水の抵抗が加わることで、動きに負荷がかかり脂肪燃焼効果がアップ
      リズミカルな動作で有酸素運動としても高い効果を発揮
・ストレス発散＆メンタルケア
      打つ・蹴るという動作を通して、心身のリフレッシュ
      音楽と連動させることで、ゲーム感覚で楽しめる
・体幹・反応力の向上
       水中ならではの不安定な環境でバランスを保ちながらの動作
       脳と身体の連携、反射神経のトレーニングにもつながる

②　3種の“水中浮揚具”体感セッション

「Feeel the Buoyancy!」～浮くを極める　感じる体　水中バランス～

・フロートピロー＆レッグ
　　頭と足をふわっとサポート
　　究極のストレスフリー

・バランスリング
         腕や肩に付けてフローティング
         バランス感覚・姿勢保持・体幹意識

 

 

 

 

 

・アクアネックカラー
        頭と首を安全にサポート
        脱力と安心感
        上体動作を安定

 

 

 

 

 

③　3種の“水中抵抗具”体感セッション

「Feeel the Resistance!」～かんじてわかる、水中抵抗具のリアルな違い～

　　1，同じ動きで、用具ごとの“抵抗感の違い”がより鮮明に体感。

　　2，実際に使うことで、「どの器具がどんな参加者・目的に合うか」が実感でき、現場の指導に直結。

　　3，水中抵抗具の特性を“指導者目線”で深く理解、参加者の感じ方や指導現場での活用イメージも膨らむ。

　　4，インストラクター同士の意見交換で、新たな視点やレッスンのヒントが得られる。