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第223回 【受付中】 アクアフォーラム21 三鷹

講習会コード:AF 223

|学びを止めない|意欲を削がない|ピンチがチャンス|


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 ■カールソンそのみ Carlson Sonomi
 ■フリー
 ■ADI&AEA/ATRI/HYDRO/AiChi認定者


【講師から一言】楽しく、すこやかに・・・からだの中と外の水【in aqua sana ast!】


【いつものプールでセルフケア】

いつものプールで(日々変化している体と)日常の動作を参考に(水中で行う動きと繋げ易い)親しみやすいキューイングで(言葉掛け)参加者各自が自身の体への意識を“点から線”へ結ぶ(ラク・トク・ベンリな)セルフケア(気づき)です。

□レベル:ビジナー(初級者向け)□フォーマット:ロー(低強度) □システム:コンディショニング(調整系)□カテゴリー:ボディーバランス(姿勢矯正系)□ギア:なし


 ■細川愛子 Chikako Hosokawa
 ■フリー
 ■ADI&AEA/HYDRO/AiCh認定者


【講師から一言】関西在住20年以上になりましたが、根っこの部分は愛媛のマジメな人間です。


アクアHIIT・ROCK~滾(たぎ)る~

今までアクアプログラムに参加していなかった方が、トレーニングクラスを設けることで参加するようになりました。その経験を今回は紹介したいと思います。TABATAプロトコールを軸に45分間でワークアウトできるプログラムつくりをお伝えします。全身持久力系と部位別トレーニングをミックスした内容です。激しく楽しく身体を鍛えましょう!

□レベル:インター(中級者向け) □フォーマット:ハイ(高強度)□システム:トーニング(筋力系)□カテゴリー:サーキット&インターバル(コンディショニング系) □ギア:なし


 ■末吉裕美 Hiromi Sueyoshi
 ■フリー(AEAナショナルトレーナー)
 ■ADI&AEA/WATSU/HYDRO/AiChi認定者
 ■KAEA’19(Korea)日本代表講師

【講師から一言】昨年家族が増えました。名前は虎雄です。3月で1才。体重は54.15kg。大きく元気に育っています。

STREAM AQUA ~水の流れと体幹を意識して~

今回のタイトルのSTREAM(ストリーム)とは、流れを意味します。水の流れの心地良さとプログラムの流れのスムースさを表現します。私のプログラムのコンセプトはSimple・Easy・Smooth。老若男女問わず、誰もが参加できるプログラムを目指します。これこそアクアの醍醐味だと思うからです。レッスン後の身体の変化・・・感じて下さい。

□レベル:ビギナー(初級者向け) □フォーマット:ロー(低強度)□システム:カーディオ(循環系)□カテゴリー:シェープアップ(痩身美容系) □ギア:なし


アクアチャレンジ’20(パートⅠ)
10月18日(日)南町田

詳しくは こちらへ >>>


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 ◆ Withコロナ時代 各種養成&講習会 
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|検温|消毒|マスク|社会的距離|

3密(密集|密閉|密接)を可能な限り避けます。
ご協力をお願いします。

|定員限定|実施時間短縮|


 

アクア コース概要

<コロナ感染防止対策>

講義各30分/実技各30分

継続教育点 AEA/ATRI/WATSU  各10.0点づつ

日 程 2020年8月31日(月)
【日程変更】
会 場
セサミスポーツクラブ三鷹(東京都三鷹市)
受講費用 一般 ¥7,200(税込み)
AEA/ATRI/WATSU認定者 ¥5,100(〃)
※消費税10%含んでいます。
定 員 25名<コロナ感染防止対策>


[ コメント ]

  1. member より:

    『はじめまして。
    カールソンそのみと申します。

    【いつものプールでセルフケア】
    参加される方それぞれが
    プールの水 (外側) と 体内水分(内側) が
    心地よい”間” (呼吸)と 共に
    からだときもちをつなぎ 和みのひととき、
    【セルフケア】をお伝え出来ましたら幸いです。

    どうぞよろしくお願いいたします。』

  2. Aqua Dynamics Institute より:

    友達から朝一番に連絡来て、大爆笑。
    写真四年前の方を使われてる(笑)
    身体ガリガリ髪型ぴっちり横分け

    何はともあれ!4/27(月)東京・三鷹にてアクアWSの講師させていただきます!

    実物は写真と全然違うゴリゴリの細川です。
    細くない細川です(笑)
    全国のアクアファミリーの皆様よろしくお願いいたします。

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