日本で生まれたバランスリング。

丸い穴が開いた位置や大きさにも設計者の意図がある事をご存知でしょうか？今回のハーフデイ講習会では、バランスリングを使ったベーシックなウォーキングか ら始まりベーシックなアクアエクササイズ、抵抗具として追い込む形での筋力トレーニングとしてアクティブに使います。
後半は大関節群（肩関節や股関節、膝関節）を整える機能改善のツールとして、強すぎず、でも弱すぎないリングの極意をお伝えしたいと思います。最後は肩関節と股関節に４つ装着して独特の浮遊感をリラクゼーションプログラムとしてご体感してみませんか？皆さんと一緒に色々なバランスリングの使い方を探っていければと思います。